Gestión emocional y conductual - Página 2

Vivimos en una sociedad que nos permite estar conectados/as en todo momento gracias a los avances tecnológicos y, en especial, a las redes sociales. Es un hecho que las plataformas como Facebook, Instagram o Twitter facilitan el contacto del/a usuario/a con sus amigos/as a pesar de la distancia, además de promover un sentimiento de apoyo social y de pertenencia a un grupo, aspectos especialmente importantes en el desarrollo de la autoestima durante la adolescencia. Sin embargo, el uso de dichas ...

A pesar de que el romanticismo lo solemos vincular a las relaciones de pareja, también existe en las relaciones de amistad, creando unas expectativas inalcanzables, endulzadas por las películas y series. Y esto, en nuestra consulta de psicología en Vigo, vemos cómo afecta entre adolescentes, en el desarrollo de los Trastornos de la Conducta Alimentaria o en cualquier otro ámbito en el que exista cierta dependencia emocional. Antes de llegar a la “amistad romántica”, entendamos qué es la amistad...

Hoy, desde nuestro blog, nos gustaría compartiros esta frase: “PERDONAR ES IR AL PASADO Y VOLVER SANO Y SALVO AL PRESENTE” Si no perdonamos, si no somos capaces de purificarnos, podemos quedarnos anclados en el rencor, en el odio y en la venganza. En la venganza, decido devolverle la ofensa al otro/a, quiero que sufra y que le sucedan cosas negativas. En el rencor, me mantengo herido/a, apuñalado/a y no soy capaz de perdonar ni superarlo. En el odio, interpreto todo desde la amenaza y esto...

¿Qué es el dolor social? ¿A quién no le ha molestado que no le inviten a una fiesta? ¿Quién no ha sufrido de ser humillado/a o rechazado/a? El dolor social, o soledad, es un estado subjetivo, derivado de no ser capaz de encontrar o mantener relaciones personales que desearíamos. Decimos que es subjetivo porque no depende de tener o no un círculo de amistades, sino que proviene de un desequilibrio entre lo que nos gustaría tener y lo que no tenemos. Sabemos que cuando nos sentimos solos/as...

"Un día de pronto se hizo el vacío y todo se desmoronó… ocupaba todo mi tiempo, aparecía a todas horas y generaba un malestar muy intenso… entonces, decidí comer en exceso, reenganchar relaciones de pareja compulsivamente para no sentirme solo/a, engancharme a las redes o a las series de manera compulsiva, compras compulsivas, no parar de hacer deporte… o trabajar y trabajar durante horas… Solo quería que ese vacío dejara de existir". Esta recopilación de relatos y comportamientos los escuc...

Hoy nos gustaría reflexionar acerca de las redes sociales. Las redes sociales, en su justa medida, pueden configurar una herramienta funcional y facilitadora. Sin embargo, para algunas personas pueden convertirse es una ADICCIÓN porque cada “me gusta” es vivido como una dosis de aprobación de la que estar pendiente.   Desde nuestra consulta de psicología en Vigo, nos preocupa el impacto que generan las redes en el día a día, sobre todo, de los/as adolescentes. Y, especialmente, en su autoestima....