Infografías y libros

MIEDO A DECIR QUE NO (cuando llevo toda la vida diciendo que SÍ)  Uno de los derechos asertivos más importantes es decir que no. Decir que no es una muestra de auto-respeto, de auto-estima y de auto-compasión, incrementa nuestro bienestar emocional. Muchas veces, nos encontramos en terapia con pacientes con personalidad evitativa, complaciente, pasiva, sumisa... a lxs que les crea pánico pensar en las consecuencias de empezar a decir que no. Aparecen miedos, y es normal. Decir que no, sup...

Frase de paciente con TCA Un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA) te envuelve, te enferma, te engaña y te somete. Y consigue mantenerte en una rutina limitante en la que todo es blanco ó negro, no hay término medio. Es por ello que combatir esta inflexibilidad supone un esfuerzo enorme para el/la paciente. Salir de ese ABC diario y empezar a asumir actitudes y decisiones diferentes se convierte en un reto muy difícil, pero absolutamente necesario para la recuperación. Muchas gracias ...

La culpa en los abusos sexuales Los abusos sexuales en la infancia (ASI) constituyen "la infancia robada". Cultivan la primera semilla de la culpa, por ello a partir de ASI se suelen forjar personalidades muy culpabilizadoras. "No se lo digas a nadie si no quieres destruir a la familia", es solo uno de los chantajes a los que estas víctimas se enfrentan. Pero no solo se sufren abusos por parte de un adultx, sino que también existen agresiones sexuales dentro de las relaciones de pareja só...

¿Sabíais que la relación con la comida es un reflejo de la relación con nosotros/as mismos/as? Debido a que se trata de una de nuestras necesidades básicas vitales, la relación que mantengamos con la alimentación determinará en gran medida la satisfacción de otras necesidades superiores, entre ellas, la de autorrealización y autoestima. Os animamos a reflexionar... ¿Rigidez, censura, obsesión ó flexibilidad, placer y autoestima? ¿Cuál es tu relación con la comida? Adamia PsicologíaConsulta...

A partir del lunes, 11 de mayo, volvemos a atenderos de manera presencial en nuestra consulta de psicología en Vigo. De todas formas, seguimos priorizando las sesiones online, para evitar mucho movimiento en nuestras instalaciones, ya que seguimos en un estado de alarma en el que debemos seguir manteniendo unas medidas preventivas para evitar riesgos, tanto para nosotras como para todas las personas que nos acompañáis. Por ello, aunque abramos, en Adamia Psicología llevaremos a cabo una serie d...

DUELO I El duelo es la reacción ante una pérdida que puede ser la muerte de un ser querido, pero también la pérdida de algo físico o simbólico como los fracasos escolares, las situaciones de abandono: divorcio, separación, rechazo de los padres; los problemas familiares, los cambios de domicilio, los problemas económicos, la pérdida de empleo, el diagnóstico de una enfermedad grave o invalidante, (Centeno, 2013). A lo largo del proceso de duelo nos encontramos con diferentes emociones que nos r...