Nº Reg. Sanitario C-36-002587

Gestión emocional y conductual - Página 10

Niños malcriados: ¿cómo evitarlo? 3 oct

Niños malcriados: ¿cómo evitarlo?

03/10/2018

¿Qué entendéis por mal-criar a los/las hijos/as?  Como bien podemos extraer de su propio término, tiene que ver con la instauración de unos patrones de crianza inadecuados. ¿Y cuáles serían estos patrones? Desde Adamia Psicología señalamos, fundamentalmente, la carencia de límites, la ausencia de consecuencias negativas ante comportamientos inadecuados y la permisividad como norma.  ¿Por qué recurrimos a estas técnicas cuando nuestra intención es educarles lo mejor posible?  Debemos prest...

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Este pensamiento no se me va de la cabeza. ¿Qué puedo hacer? 26 sep

Este pensamiento no se me va de la cabeza. ¿Qué puedo hacer?

26/09/2018

¿Alguna vez te ha pasado que tienes pensamientos más recurrentes en la cabeza, a los que les das más vueltas, y no sabes ni entiendes por qué? Hoy en Adamia Psicología vamos a hablar de este tipo de pensamientos, cómo los entendemos nosotras y cómo los trabajamos en nuestra consulta de psicología en Vigo. Las personas tenemos pensamientos todos los días. Hay estimaciones que sitúan estos pensamientos en torno a 70.000 al día. La verdad que asusta pensar cuántos podremos tener a lo largo de nues...

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¿Existe la depresión postvacacional? ¿Cómo superarla? 5 sep

¿Existe la depresión postvacacional? ¿Cómo superarla?

05/09/2018

Llega de nuevo la vuelta al trabajo y a nuestras rutinas diarias, y nuestra cabeza necesita tiempo para pasar del “modo vacaciones” al “modo trabajo”. Ya sabemos lo que cuesta… Y esto puede generarnos sensación de estrés, ansiedad, apatía... La pregunta que todos nos hacemos es, ¿existe la depresión postvacacional? Desde Adamia Psicología no lo etiquetaríamos como una depresión puramente estricta, pero lo que sí es cierto es que se pueden experimentar síntomas depresivos fruto de la frustración ...

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Diez ejercicios para aumentar la seguridad en uno mismo 10 jul

Diez ejercicios para aumentar la seguridad en uno mismo

10/07/2018

Todas las personas tenemos inseguridades en mayor o menor medida, porque la vida se encarga de enseñarnos que no todas las experiencias son agradables y que muchas situaciones se escapan de nuestro control. A continuación os sintetizamos diez ejercicios que en Adamia Psicología utilizamos tanto en Trastornos de la Conducta Alimentaria, como en Terapia de Pareja, en Terapia Infantil… Así que sea cual sea tu situación y tengas la edad que tengas, creemos que podrían ayudarte.  1) HABLA SIN MIEDO ...

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¿Qué hago con mis hijos/as en verano? 20 jun

¿Qué hago con mis hijos/as en verano?

20/06/2018

Mañana acaban las clases aquí, en Vigo, y, por ello, en Adamia Psicología nos hemos planteado dedicar el artículo de esta semana a las madres y a los padres que están “desesperadas/os” porque no saben qué hacer con sus hijas e hijos en verano.  Lo cierto es que en vacaciones la mayoría de menores dedican más horas del día a ver la televisión y este es un hábito que a la larga les puede perjudicar. De hecho, hay estudios que demuestran que la televisión influencia, más negativa que positivamente...

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¿Cómo desprenderse de la culpabilidad? 12 jun

¿Cómo desprenderse de la culpabilidad?

12/06/2018

¿Sabíais que una de las emociones más inútiles es la culpabilidad?  Inútil: aquello que resulta inservible para realizar alguna actividad, tarea o función.  La culpabilidad hace que gastemos mucha energía emocional en nuestro momento presente, dejando de disfrutarlo, y además no nos permite resolver, cambiar ni mejorar nada de nuestro comportamiento pasado. No hay culpabilidad por grande que sea, que pueda resolver un solo problema. Bloqueamos nuestro presente por sensaciones que provienen...

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