Artículos y novedades de Adamia Psicología - Página 12

Todas las emociones son necesarias, ya os hablábamos de ello en este otro artículo. Sin embargo, cuando experimentamos emociones desagradables queremos no sentirnos de esa forma e intentamos diferentes estrategias para poder controlar eso que vivimos. En Adamia Psicología entendemos que ese control que intentamos poner sobre las emociones ocasiona, por lo general, que sigan intensificándose y, aumenta nuestro malestar. Parte de la gestión emocional, se basa en la aceptación de lo que estamos viv...

El Arteterapia constituye una herramienta extraordinaria para explorar nuestras emociones o contenidos más profundos, y traerlos al consciente desde la aceptación. A través del arte el ser humano ha intentado expresar desde sus orígenes las emociones, ya que éstas constituyen el medio de comunicación más importante para las personas. Y nos referimos al arte abstracto, imperfecto... que no requiere pensar, sino sentir.  A través de material muy sencillo, trabajaremos todo nuestro repertorio emoc...

Beneficios de expresar nuestras emociones ¿Habéis oído hablar de la gestión emocional? ¿Y de la Inteligencia Emocional? Quizás sí, quizás no. Es cierto que son términos de los que se empieza a hablar algo más que hace unos años, pero todavía es bastante inusual recibir educación emocional, por eso llegamos a adultos sin demasiados recursos para hablar y gestionar nuestras emociones. Es más frecuente escuchar “No llores, no te enfades…” que “¿Por qué lloras? ¿Qué ha hecho que te sientas así?...

Uno de los temas que más preocupan estos días es cómo mantener las medidas preventivas frente al COVID-19 en las aulas y muchas mamás y muchos papás están con muchos nervios de cara al comienzo del nuevo curso. Y está bien sentir preocupación, nervios y miedo, ya que esto nos permitirá tomar acción y ayudar a nuestros/as peques a ir al cole preparados/as. Desde Adamia Psicología queremos acompañaros en estos días con un par de puntos para que os ayuden a gestionar de la mejor forma posible esta...

Paciente a psicóloga: "¿Crees que mi pareja cambiará?" ¿Sabíais que el deseo de que otra persona cambie es un tipo de pensamiento distorsionado? ¿Y que supone uno de los problemas más profundos en las relaciones de pareja? Cuando a nuestra consulta de psicología en Vigo llegan parejas, una de las problemáticas más habituales es el deseo o esperanza de que el/la cónyuge cambie e incluso el pensamiento inflexible “debe cambiar por mí” o “si me quisiera cambiaría”. Nosotras, como psicólogas espec...

¿Tienes la sensación de que vas a 1000 por hora? ¿De que necesitas un descanso "mental"? Hoy, desde el equipo de Adamia Psicología, te traemos un ejercicio para dedicarte unos minutos a ti, a buscar la calma y a ser consciente de tus estados emocionales. El "descanso mental" no consiste en una desconexión o una anestesia, sino en escucharnos para ir conectando con nuestras sensaciones corporales y nuestras emociones. Esta práctica la hacemos en ocasiones en nuestra consulta de psicología en Vigo...