Artículos y novedades de Adamia Psicología - Página 15

Durante estas semanas hemos visto en redes sociales numerosas tablas de ejercicios para hacer en casa, gente realizando diferentes recetas, ofertas de cursos... para utilizarlo y aprovechar el tiempo en cuarentena. En Adamia Psicología nos hemos encontrado que son muchas las personas que ante tanta oferta de actividades, se sienten abrumadas y agobiadas. ¡Y eso es totalmente normal! Al estar en casa, tenemos la sensación de que disponemos de más tiempo, pero espera, ¡el día sigue teniendo 24 ho...

Debido a las medidas preventivas tomadas por el equipo de Adamia Psicología tras el establecimiento del estado de alarma, nuestra consulta de psicología en Vigo permanece cerrada.  Aún así, nuestro servicio de atención psicológica sigue estando operativo, realizando las sesiones en modalidad online. Como puede resultar extraño para muchas personas empezar una terapia psicológica de manera online, consideramos importante proporcionaros todas las opciones que están en nuestras manos. Por ello, s...

¿Te está pasando que te sientes más obsesionado/a con ciertos temas? ¿Te encuentras a veces volviendo a momentos del pasado y sintiendo culpa o rabia? Y, lo más importante, ¿tienes la sensación de que si no fuera porque estás encerrado/a no pensarías en esos temas? Culpa, preocupación, son dos de las emociones más inútiles. Y son inútiles porque no nos llevan a nada que nos sirva ni que sea productivo y, menos aún, que genere algún aprendizaje. Simplemente nos bloquean y nos generan malesta...

Estamos viviendo semanas diferentes y difíciles, en las que la incertidumbre, el miedo, la ansiedad o el aburrimiento, son emociones más que presentes en muchas personas. Gestionar estas emociones no siempre es sencillo, y menos aún si no nos han enseñado en el colegio o en casa a hacerlo, por lo que para que disminuya nuestro malestar muchas veces recurrimos a conductas que nos alivian, pero que van acompañadas, en ocasiones, de un malestar añadido, como por ejemplo comer. En nuestra consulta d...

En las terapias online que estamos haciendo estos días las frases más sonadas son: “Necesito abrazar”, “Necesito el cariño de mi madre”, “Necesito un paseo por la playa, ver el mar”, “Necesito tomarme algo en una terraza con mis amigos/as”, “Necesito visitar a mis abuelos”. ¿Creéis que estamos añorando pequeñas o grandes cosas? ¿De qué personas nos estamos acordando en esta cuarentena, de todas las que formaban nuestro día a día o tan solo de unas pocas? ¿A quién o quiénes nos apetece ver aunqu...

Desde que se estableció el estado de alarma por el COVID-19 en nuestro país, muchas empresas decidieron instaurar el teletrabajo entre sus trabajadores. Lo mismo ha ocurrido en el ámbito de la psicología, somos muchos y muchas los/las que hemos establecido nuestra casa como lugar de trabajo proporcionando a nuestros/as pacientes terapia online, para proteger nuestra salud y la de las personas que acompañamos en un proceso de cambio. Hemos cambiado nuestra consulta de psicología en Vigo, pero la ...